CHOCOLATE OVERNIGHT OATS

Ricetta ideale per una colazione sana, ricca di fibre e super buona. Veloce da preparare e senza cottura.

Fatemi sapere se vi sono piaciuti!

INGREDIENTI:

35 gr d’avena

30 gr farina d’avena cookie

3 cucchiaini chia

1 fetta biscottata

130 ml latte di mandorle

4 cucchiai yogurt greco

10 gr cacao

dolcificante a piacere

PROCEDIMENTO

Mettere in una tazza l’avena, la farina, i semi di chia, la fetta biscottata a pezzetti, il latte e mescolare bene.

Lasciare riposare il tutto per 30 minuti.

Mescolare 2 cucchiai di yogurt con il cacao, aggiungere il dolcificante e mettere la crema sopra il composto d’avena.

Coprire con lo yogurt rimanente e guarnire con un pò di cacao.

Per una colazione veloce si può preparare il giorno prima.

TIP: per una versione vegana potete sostituire lo yogurt greco con quello di soia